Meskipun tidak terlalu membahayakan, tapi rasa sakit akibat vertigo memang cukup mengganggu aktivitas. Adakah makanan pencegah vertigo?

Cari tahu jawabannya dalam artikel Finansialku berikut ini. Selamat membaca!

 

Rubrik Finansialku

Rubrik Finansialku Lifestyle (rev)

 

Vertigo Bisa Kambuh Kapanpun

Siapapun tentu saja tidak ada yang ingin merasakan vertigo atau penyakit lainnya. Namun, karena beberapa hal, vertigo bisa saja kambuh.

Ada banyak penyebab kambuhnya vertigo. Mulai dari penurunan suplai darah ke bagian vertebrobasil, peradangan sistem saraf, infeksi virus, epilepsi, dan berbagai sebab lainnya.

Di sisi lain, vertigo bukanlah sesuatu yang tidak bisa dihindari.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan sebagai alternatif untuk meminimalisasi kambuhnya vertigo.

Vertigo 02 - Finansialku

[Baca Juga: Apa Saja Program Investasi Mahasiswa yang Mudah dan Menguntungkan?]

 

Salah satunya dengan mengonsumsi makanan yang tepat. Kandungan gizi dalam makanan dapat membantu Anda mencegah terjadinya vertigo.

Ada berbagai macam makanan pencegah vertigo yang bisa Anda pilih Namun sebelum itu, ada baiknya Anda mengetahui lebih dulu apa itu vertigo dan mengapa vertigo bisa terjadi.

Yuk atur arus kas Anda dengan rapi, teratur, dan tidak ribet dengan menggunakan Aplikasi Finansialku.

Aplikasi ini dapat memudahkan Anda dalam pencatatan pendapatan, alokasi pengeluaran, anggaran bulanan, persiapan dana seperti liburan, membeli barang atau pernikahan, dan berbagai fitur lainnya yang membuat pencatatan finansialmu semakin baik.

Anda bisa men-download aplikasi Finansialku dari melalui Google Play Store atau lakukan registrasi terlebih dahulu melalui PC.

Anda juga bisa mendengarkan sejumlah podcast dari Finansialku di platform Spotify milik Anda.

 

Gratis Download Ebook Perencanaan Keuangan untuk Usia 30 an

Perencanaan Keuangan Untuk Usia 30 an - Finansialku Mock Up

Download Ebook Sekarang

 

Sebab dan Gejala Vertigo

Saat seseorang mengalami vertigo, biasanya orang tersebut akan mengalami rasa pusing yang luar biasa.

Rasa pusing ini bahkan membuat orang yang mengalami vertigo merasa seperti sedang berputar.

Hal ini dikarenakan, vertigo juga mengganggu daerah labirin atau rumah siput pada telinga yang berfungsi mengatur keseimbangan.

Gangguan pada daerah tersebut bahkan dapat menyebabkan penderita vertigo mengalami mual dan muntah. Bahkan membuat penderitanya menjadi kesulitan untuk berdiri.

Vertigo 03 - Finansialku

[Baca Juga: Apakah BPJS Kesehatan Cover Biaya Cek Darah dan Pemeriksaan Laboratorium Lainnya?]

 

Gangguan pada titik keseimbangan tubuh ini juga memberikan sensasi atau perasaan yang mengganggu persepsi dan orientasi ruang seseorang.

Namun, karena sifatnya yang subjektif, maka pengobatan harus dilakukan dengan mengetahui sebab terjadinya vertigo tersebut lebih dulu.

Ada banyak sebab yang memungkinkan vertigo terjadi.

Misalnya iskemia atau penurunan suplai darah di area vertebrobasil, penyakit member, radang atau infeksi sistem saraf, infeksi virus pada alat keseimbangan telinga internal, radang kronis pada telinga tengah atau congek, epilepsi, tumor di saraf pendengaran atau nasofaring, cedera pada pembuluh darah di susunan saraf pusat, pasca cedera, dan lain-lain.

Untuk gejala vertigo sebenarnya cukup beragam.

Namun secara umum biasanya diiringi dengan rasa pusing luar biasa, rasa berputar dengan permulaan mual dan muntah, wajah pucat, kesulitan berdiri dan bergerak, telinga berdengung, pandangan yang mengaburkan, keringat dingin, peningkatan denyut nadi, dan lain-lain.

 

Makanan Untuk Mengurangi Vertigo

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mencegah vertigo. Salah satunya ialah dengan menjaga pola makan dan asupan gizi.

Berikut ini adalah beberapa makanan pencegah vertigo yang baik untuk dikonsumsi, yaitu:

Vertigo 04 - Finansialku

[Baca Juga: Waspada, 10+ Gejala Diabetes pada Wanita yang Mudah Dikenali]

 

#1 Pisang

Buah berwarna kuning ini memang memiliki banyak sekali manfaat. Salah satunya adalah sebagai makanan pencegah vertigo.

Selain itu, pisang juga memiliki kandungan gizi yang cukup untuk mengembalikan energi Anda lagi.

Kemampuan pisang mengembalikan energi ini menjadikan tubuh Anda lebih kuat.

Dengan begitu, sistem imun dalam tubuh juga dapat meningkat. Termasuk untuk bisa mencegah kambuhnya vertigo.

 

#2 Jahe

Jika Anda sering mengalami vertigo, Anda bisa mencoba resep rebusan air jahe untuk mengatasi vertigo.

Caranya dengan merebus air jahe dan menambahkan sedikit gula sesuai selera.

Jika mau, Anda juga bisa menambahkan daun mint, teh, atau madu untuk air jahe Anda. Cobalah untuk rutin melakukan hal ini.

Kandungan yang ada di jahe membantu meringankan rasa mual di perut dan memberikan sensasi hangat di tubuh. Manfaat tersebut memang sudah dikenal sejak lama.

Obat Sakit Gigi Alami 05 Jahe - Finansialku

[Baca Juga: 10++ Tanaman Herbal Bisa Jadi Obat, Mudah Ditemukan Lho!]

 

Di samping itu,jahe juga membantu melancarkan peredaran darah. Sehingga otak bisa mendapatkan suplai oksigen dari darah yang lebih lancar.

Dengan begitu, Anda yang sering mengalami vertigo akan merasa lebih rileks dan tenang. Kondisi rileks ini membantu meminimalisasi terjadinya vertigo.

Jika vertigo yang Anda alami disebabkan infeksi virus, jahe juga dapat membantu Anda lebih cepat.

Jahe memiliki kandungan zat anti radang yang dapat membantu mengurangi vertigo yang Anda rasakan.

 

#3 Alpukat

Alpukat memiliki banyak kandungan lemak tidak jenuh dan vitamin B6 yang baik untuk tubuh. Termasuk bagi penderita penyakit vertigo.

Anda dapat mengonsumsi buah ini dengan cara dimakan langsung atau diolah terlebih dahulu.

Misalnya dibuat sebagai juara, smoothies, atau menjadi campuran dalam salad atau pasta.

 

#4 Ikan Air Tawar

Untuk meminimalisasi vertigo kambuh, Anda akan sangat dianjurkan untuk meminimalisasi makanan yang terbuat dari olahan daging.

Akan tetapi, tubuh Anda tetap saja perlu mendapatkan asupan protein. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi ikan air tawar sebagai sumber protein untuk Anda.

Dengan mengonsumsi ikan air tawar secara rutin, kemungkinan vertigo Anda kambuh akan lebih kecil.

Selain itu, ikan air tawar juga memiliki kandungan garam yang lebih rendah dibandingkan dengan ikan laut.

Budidaya Ikan Mas - Finansialku

[Baca Juga: Gejala Demam Berdarah dan Asuransi untuk Bayar Biaya Pengobatan Demam Berdarah]

 

#5 Bayam

Makanan lain yang banyak mengandung B6 dan baik untuk Anda yang memiliki vertigo adalah bayam.

Sayuran hijau satu ini bisa Anda konsumsi sebagai sumber vitamin B6 dan juga sumber nutrisi yang baik untuk tubuh Anda.

 

#6 Selai Kacang

Kacang juga memiliki kandungan vitamin B6 yang tinggi dan baik untuk penderita vertigo. Anda bisa mengonsumsi kacang olahan seperti selai kacang setiap hari.

Dengan mengonsumsi satu sendok makan selai kacang setiap hari, maka metabolisme Anda akan mengalami peningkatan.

Di samping itu, kandungan dalam selai kacang juga membantu menangkal radikal bebas sehingga vertigo Anda tidak menjadi semakin parah.

Selai Kacang - Finansialku

[Baca Juga: 6 Kunci Sukses Cara Mengatur Keuangan Mahasiswa dengan Aplikasi Keuangan Finansialku]

 

#7 Lada Merah

Lada merah atau Cayenne peperangan adalah salah satu rempah yang saat ini cukup populer. Khususnya di antara para pecinta gaya hidup sehat.

Di samping itu, kandungan capsaicin di dalamnya ternyata memiliki efek positif terhadap orang yang menderita vertigo.

Lada merah biasanya tersedia dalam bentuk bubuk. Anda bisa menggunakan bahan satu ini sebagai rempah untuk masak atau campuran air lemon atau teh.

Lada merah membantu Anda mengurangi rasa sakit kepala yang biasanya dirasakan saat vertigo kambuh.

Hal ini karena, capsaicin dalam Lada merah dapat membantu menyeimbangkan keping darah atau trombosit dan juga melancarkan aliran darah menuju otak dan telinganya bagian dalam, sehingga efek vertigo akan berkurang secara perlahan.

 

Jangan Lupa Periksakan Ke Dokter Ya!

Nah, itulah 7 makanan yang bisa Anda konsumsi untuk meminimalisasi kambuhnya vertigo.

Selain 7 makanan tersebut, masih banyak pula makanan lain yang bisa membantu mengurangi intensitas dan keluhan vertigo Anda. Misalnya seperti daun selasih, ketumbar, Ginkel biloba, dan lain-lain.

Akan tetapi jika Anda merasa keluhan vertigo Anda semakin mengganggu, jangan ragu untuk memeriksakan diri ke dokter.

Karena bagaimana pun, dokter akan lebih mampu memberikan penanganan yang tepat untuk Anda.

 

Apakah Anda pengidap vertigo? Makanan pencegah apa yang pernah Anda coba? Bagikan pengalaman Anda di kolom bawah ini.

Jangan lupa bagikan artikel ini kepada rekan atau saudaramu yang mengidap vertigo. Terima kasih!

 

Sumber Referensi:

  • Admin. 16 September 2017. Makanan Sehat Bagi Penderita Vertigo. http://bit.ly/2ZkQ0nH
  • Ririn Indriani. 9 November 2016. Vertigo Kambuh? Segera Atasi dengan Lima Bumbu Dapur Ini. Suara.com – http://bit.ly/2ZjsD20

 

Sumber Gambar:

  • Vertigo 1 – http://bit.ly/33Rmp8M
  • Vertigo 2 – http://bit.ly/2PinSlc
  • Vertigo 3 – http://bit.ly/2MvO4H1
  • Vertigo 4 – http://bit.ly/30oVVJF
  • Selai Kacang – http://bit.ly/2L0HlBQ