Istilah support system sering jadi perbincangan apalagi di media sosial. Kendati demikian, masih ada yang belum memahami arti dan manfaat dari keberadaannya.

Simak pembahasan di artikel berikut ini untuk memahami arti dan manfaat sebenarnya!

 

Summary:

  • Seseorang yang tengah menghadapi masalah cenderung membutuhkan support system agar membangkitkan semangatnya atau sekedar mendengarkan keluh-kesahnya.
  • Dengan keberadaan support system bisa berpengaruh pada mental seseorang, salah satunya untuk meredakan stress.

 

Manusia Selalu Butuh Orang Lain

Warganet di berbagai media sosial ramai menggunakan istilah support system dalam berbagai unggahannya. Bahkan, istilah ini sekarang turut digunakan dalam keseharian.

Support system adalah satu dari sekian ungkapan kekinian yang anak muda populerkan. Tentu, munculnya idiom baru kadang membingungkan, terutama untuk mereka yang tidak bermain media sosial.

Lalu, apa arti support system? Nah, untuk menjawabnya, kamu perlu membaca ulasan berikut sampai habis! Simak baik-baik, ya!

 

Apa Itu Support System?

Support system adalah istilah dalam bahasa Inggris yang berarti sekumpulan orang yang memberikan dukungan untuk seseorang. Bisa terdiri dari teman, keluarga, pasangan, rekan kerja, tetangga, dan sebagainya.

Sebagai makhluk sosial, tentu saja manusia membutuhkan dukungan. Setiap orang membutuhkannya untuk menjaga dan menguatkan mental. 

Jika aspek ini tidak orang miliki, maka ia akan merasa sepi dan diabaikan. Meski dekat secara geografis, tidak semua orang yang ada di dekat kamu bisa memberikan dukungan. 

Hal tersebut berangkat dari sifat manusia yang beragam. Di mana, satu dua dari mereka bisa jadi memiliki sifat toxic. Tetapi, siapa pun berpotensi menjadi support system.

 

Manfaat Memiliki Support System yang Baik

Dukungan dari orang-orang terdekat akan membantu seseorang tumbuh dengan baik. Mereka yang memiliki support system akan merasa diterima komunitas.

Beberapa sumber bahkan menyebut energi kehidupan berasal dari cinta. Beberapa orang menyebut bahwa setiap orang tidak boleh mengandalkan kebahagiaan pada kehadiran orang lain. 

Tapi, tetap saja, memiliki sekelompok orang yang loyal akan membuat hidup jadi ringan untuk kita lewati. Contohnya, anak-anak broken home akan memiliki kehidupan berbeda daripada anak dengan orang tua lengkap. 

Berikut adalah beberapa manfaat memiliki dukungan dari seseorang:

 

#1 Meningkatkan Kesehatan

Menurut jurnal yang Clinical Psychology terbitkan, menyebut bahwa fakta support system memiliki peran besar bagi seseorang. 

Kehadiran orang lain yang tulus akan membuat mental menjadi sehat. Memiliki seseorang yang bisa kamu percaya dan selalu mendukung dapat bermanfaat dalam saling menguatkan dan transfer energi.

 

#2 Menekan Perasaan Takut dan Meredakan Stres

Ketika sedang menghadapi masalah, manusia akan merasa stres dan takut. Kehadiran orang-orang yang mendukung akan membantu melewati masa-masa tersebut dengan tegar. Menggenggam tangan sahabat saat mereka terpuruk akan mereka hargai.

Jurnal Psychological Bulletin mengungkap hal yang sama, bahwa kehadiran seseorang yang tulus akan mengidentifikasi stres dan membantu mereka keluar dari masalah.

 

#3 Meningkatkan Kualitas Hubungan dengan Orang Lain

Hubungan support system tidak perlu formal. Kamu cukup mengobrol di kedai kopi, mengobrol dengan rekan kerja, atau mengunjungi tempat menarik bersama akan membantu meredakan pikiran kalut dan mendekatkan hubungan. 

Hal ini diungkapkan Steve Duck dan Roxane Cohen Silver dalam bukunya yang bertajuk Personal Relationships and Social Support yang terbit tahun 1990.

[Baca Juga: Mengenal Diri dengan Tes Usia Mental, Ini Cara Mainnya]

 

#4 Menghibur

Orang-orang yang secara sukarela berkenan mendukung akan membantu orang lain tetap bahagia karena mereka memahamimu. Mereka akan memberikan hiburan agar kamu tetap merasa tangguh. 

Ketika kamu sakit, misalnya. Mereka bisa mengajakmu mengobrol tentang hal indah yang kamu lewatkan selama pemulihan dan merencanakan pergi bersama saat sembuh.

 

#5 Penyemangat

Support system akan sangat terasa kehadirannya saat seseorang tengah sedih. Di fase tersebut, kehadirannya bisa sebagai penyemangat. 

Makan es krim di taman sambil memperhatikan orang lain dan membicarakan masalah yang mungkin mereka hadapi akan membuat seseorang bersyukur.

 

#6 Meningkatkan Karir

Support system di dunia kerja bisa membantu seseorang mengalami peningkatan karier. Kondisi ini bisa kamu jadikan motivasi kerja. 

Perlu kamu catat, rekan kerja yang baik berkontribusi meningkatkan kenyamanan kerja dan kesehatan mental di kantor.

 

Jenis Support System

Ada beberapa jenis dukungan yang biasa support system berikan, yakni:

 

#1 Dukungan Informasional

Dukungan ini berwujud informasi, sugesti, dan saran untuk membantu menyelesaikan masalah. Misalnya dengan membacakan artikel, fakta, atau kisah tertentu untuk menunjukkan kepedulian.

 

#2 Dukungan Penghargaan

Dukungan penghargaan merupakan dukungan terhadap apa yang sudah seseorang lalui. Dukungan satu ini dibutuhkan untuk meredakan stres.

 

#3 Dukungan Instrumental

Dukungan ini merupakan tindakan langsung. Misalnya memberi pinjaman, meringankan tugas, dan membawakan mereka buah.

 

#4 Dukungan Emosional

Empati, perhatian, dan pernyataan perhatian adalah salah satu dukungan yang bisa diberikan kepada seseorang. 

Jangan ragu memberikan perhatian ini ke sahabatmu yang sedang down. Silakan berikan pelukan, genggaman tangan, atau tepukan di pundak.

[Baca Juga: 50 Caption Bijak Ini Bisa Bikin Kamu Terlihat Cerdas di Media Sosial]

 

Siapa yang dapat Menjadi Support System yang Positif?

Support system adalah sekumpulan orang yang mendukung orang lain. Karenanya, hampir semua orang bisa melakukannya, seperti teman, keluarga, guru, rekan kerja, dan pasangan.

 

Tips Menjaga Hubungan dengan Support System

Berikut adalah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga hubungan dengan support system, antara lain:

  1. Menjaga komunikasi dengan rutin. Sebaiknya tidak melakukan hubungan berlebihan agar tidak bosan.
  1. Saling mendengarkan cerita. Ini akan membuat kamu dan orang terdekat saling memahami. Kalian bisa saling koreksi jika ada salah satu yang melakukan kesalahan.
  1. Saling membantu ketika ada masalah. Sebaiknya kamu memberikan dukungan sesuai kemampuan. Sebagai catatan, jangan mengharap imbalan saat memberi bantuan.
  1. Jangan berkompetisi dengan orang terdekat. Kondisi ini bisa menimbulkan perpecahan di kemudian hari. Opsi terbaik adalah saling mendukung hal positif yang dilakukan satu sama lain.
  1. Menjaga perasaan dengan menurunkan ekspektasi. Support system adalah orang yang berharga, maka sebaiknya dijaga dengan baik.  Jaga perasaannya dengan saling menghargai perasaan. Misal, memakluminya ketika tidak ada di saat kamu butuh. Meski support system, dia punya kehidupan yang harus diselesaikan.

 

Cara Mengembangkan Support System yang Efektif untuk Diri Sendiri

Support system adalah salah satu kunci healing. Bagi beberapa orang, kondisi ini adalah impian. Sebab, kebanyakan merasa berada di tengah orang-orang negatif.

Melansir dari buku Social Support and Physical Health: Understanding the Health Consequences of Relationships yang ditulis oleh Bert N Uchino, ada beberapa tips membangun support system yang dapat kamu coba:

 

#1 Mengetahui Tujuan Pertemanan

Memahami tujuan pertemanan bisa kamu lakukan saat seseorang mencari dukungan. Misal, mencari teman yang selalu ada atau hanya pendengar saja.

Mengetahui tujuan pertemanan akan membuatmu menemukan orang-orang yang suportif.

 

#2 Menghubungi Profesional

Ketika merasa kesulitan menemukan dukungan dari seseorang, ada baiknya kamu mendatangi konselor. Bisa jadi, diri sendirilah yang bermasalah. 

Para profesional akan mengidentifikasi hal-hal yang terjadi di dalam diri sehingga bisa memberikan saran untuk langkah berikutnya.

 

#3 Bergabung ke Kelompok 

Di media sosial, kamu bisa menemukan grup dengan tujuan saling menguatkan. Di sana, kamu akan bertemu orang-orang yang punya pengalaman serupa. 

Hal ini adalah solusi terbaik jika kamu kesulitan menemukan dukungan di dunia nyata.

 

#4 Menemukan Orang dengan Hobi Serupa

Hobi yang sama akan membuat topik pembicaraan mengalir alami. Kamu bisa menemukan mereka di platform kursus, arena olahraga, atau perpustakaan.

 

#5 Membangun Pikiran Positif

Tips yang terakhir adalah membangun pikiran positif. Kebiasaan ini bisa kamu lakukan dengan mengaplikasikan stoikisme. Dengan begitu kamu bisa menjalani hari dengan pikiran sehat.

 

Yuk, Temukan Orang yang Mendukungmu

Itulah penjelasan seputar support system dan manfaatnya yang sangat positif untuk kehidupan. Dukungan dari orang-orang memang dibutuhkan agar seseorang tetap tegar menghadapi dunia. 

Meski terlihat sederhana, dukungan sosial semacam ini sangat penting. Terlebih jika kita tengah menghadapi berbagai masalah dan tantangan kehidupan.

Nah, jika masalah yang kamu hadapi salah satunya berkaitan dengan keuangan. Selain memerlukan support system, kamu juga bisa meminta bantuan ahli untuk mendapatkan advice sesuai kondisimu saat ini.

Perencana Keuangan Finansialku siap membantu untuk menemukan solusi yang tepat agar permasalahan keuanganmu segera teratasi, dan kamu bisa mewujudkan pengelolaan keuangan yang lebih baik.

Jangan ragu, kamu bisa hubungi melalui Aplikasi Finansialku atau klik banner di bawah ini untuk buat janji konsultasi, ya. 

Banner Konsultasi WA - DM NEW

 

Bagaimana menurut Sobat Finansialku mengenai pembahasan di atas? Jangan lupa share artikel ini ke orang terdekatmu agar makin peduli dengan orang-orang di sekitar. Terima kasih!

 

Editor: Ari A. Santosa 

Sumber Referensi: 

  • Alikarukhan. Apa Arti Support System? Ini Penjelasan dan 5 Manfaatnya untuk Kesejahteraan Mental. Id.theasianparent.com – https://bit.ly/40EqGtM
  • Admin. Bagaimana Cara Menjaga Hubungan dengan Support System? Ashefagriyapusaka.co.id – https://bit.ly/3lgXIzT
  • Budhi Nirmalajti. 28 Juli 2022. Support System; Teman dalam Segala Situasi. Yankes.kemkes.go.id – https://bit.ly/3HLXpEW
  • Nurul Aulia Ahmad. 02 Desember 2022. 5 Manfaat Memiliki Support System dalam Kehidupan, Bantu Melewati Perasaan Kalut dan Stres. Orami.com – https://bit.ly/3IbBCIf
  • Putra Abdillah. 02 Januari 2023. Arti Support System Istilah Viral di Media Sosial. ayovaksindinkesdi.id – https://bit.ly/3x6PGw3
  • Rima Sekarani Imamun Nissa. 13 Mei 2022. Support System Artinya Apa? Inilah Kenapa Kamu Membutuhkannya. Suara.com – https://bit.ly/3lou77v