Selain menurunkan kinerja, menunda pekerjaan ternyata dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik kita. Bagaimana bisa?

 

Menunda Pekerjaan

Menunda pekerjaan merupakan kebiasaan buruk yang sering dilakukan banyak orang. Apalagi saat bekerja dari rumah kita cenderung bersantai-santai daripada mengerjakan pekerjaan secepat mungkin.

Padahal kalau fokus dan sesegera mungkin menuntaskan pekerjaan, kita bisa mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas. Dengan begitu kita bisa mewujudkan work-life balance.

Semakin lama kita menunda pekerjaan, maka akan semakin sulit untuk menyelesaikannya. Hal ini akan membawa dampak negatif pada tubuh.

[Baca Juga: Langkah-langkah Membuat Rencana Karier Secara Profesional]

 

Mungkin kita tidak sadar kalau menunda pekerjaan akan meningkatkan tingkat stres. Dr Fuschia Sirois dari University of Sheffield Inggris, mengungkapkan bahwa orang yang memiliki kebiasaan untuk menunda kerja cenderung memiliki tingkat stres yang lebih tinggi.

Selain itu, mereka juga memiliki simpati yang lebih rendah terhadap diri sendiri dibandingkan dengan orang lain.

Menurut jurnal Psychological Science tahun 2017, terdapat hubungan antara menunda pekerjaan dengan neurosis, yang merupakan salah satu bagian kepribadian. Mereka yang sering menunda atau yang sering disebut juga deadliners akan cenderung merasa cemas, khawatir dan frustrasi.

Kalau berada dalam keadaan tertekan dan stres dalam waktu yang lama, bukan tidak mungkin akan mengganggu kesehatan fisik.

[Baca Juga: 6 Cara Menghadapi Pekerjaan yang Tidak Sesuai Keinginan]

 

Menurut Fuschia M. Sirois pada tahun 2003 dan penelitiannya yang lain pada tahun 2015, membuktikan bahwa kebiasaan menunda tugas dapat memicu hipertensi dan penyakit kardiovaskular.

Melihat bahaya yang mungkin ditimbulkan dari sekadar ‘menunda pekerjaan’, alangkah baiknya mulai dari sekarang kita membuang kebiasaan buruk tersebut. Manfaatkan waktu dengan lebih bijaksana agar menciptakan kehidupan kerja yang lebih baik.

 

Bagikan artikel ini pada rekan-rekanmu ya!

 

Artikel ini merupakan hasil kerja sama Finansialku.com dan Herstory.co.id. Isi dan data yang tertera dalam artikel merupakan tanggung jawab Herstory.co.id.

 

GRATISSS!! Download Contoh Surat PENGUNDURAN DIRI KERJA

16 Contoh Surat Pengunduran Diri

 

Editor: Eunice Caroline

Sumber referensi:

Â