Kematian Ashraf Sinclair yang membawa duka industri hiburan tanah air ini diduga karena olahraga crossfit yang ditekuninya.

Lantas apa itu olahraga crossfit? Bagaimana bisa olahraga yang seharusnya menyehatkan malah mengancam nyawa?

Yuk simak informasi selengkapnya dalam artikel Finansialku di bawah ini!

 

Rubrik Finansialku

Rubrik Finansialku Lifestyle (rev)

 

Penyebab Ashraf Tutup Usia, Olahraga?

Kematian Ashraf Sinclair, suami dari Bunga Citra Lestari, cukup mengagetkan banyak orang.

Banyak orang yang berduka akan berita ini dan mengenang almarhum sebagai orang yang terkesan jauh dari penyakit karena hobinya berolahraga.

Namun, justru ternyata olahraga yang ditekuninya ini menjadi dugaan penyebab meninggalnya Ashraf di usia 40 tahun.

Suami BCL, Ashraf Sinclair 03 - Finansialku

[Baca Juga: Suami BCL, Ashraf Sinclair Meninggal Dunia Karena Serangan Jantung]

 

Olahraga Crossfit yang ditekuni pria berdarah Inggris-Melayu ini memang menyehatkan namun memiliki bahaya yang cukup tinggi.

Mari kita kenal olahraga ini lebih lanjut.

 

Olahraga Crossfit

Jika kamu menggerakan otot untuk angkat beban, bergelantungan, atau lari pagi ini semua termasuk varian jenis olahraga beristilah Crossfit.

Artinya, olahraga Crossfit bisa dibilang sekumpulan gerakan yang kerap dilakukan dalam kehidupan sehari-hari.

Olahraga ini tekun dilakukan oleh almarhum Ashraf Sinclair semasa hidupnya. Bahkan Ashraf menjadi salah satu co-founder sebuah klub olahraga.

Olahraga Crossfit memang baru terkenal pada awal tahun 2000-an, digagas oleh Gregg Glassman dan Lauren Jenai.

Asosiasi Pelatih Kebugaran Indonesia (APKI) dalam situsnya menyebut Crossfit adalah program latihan yang meleburkan dua unsur, yakni sistem aerobik dan anaerobik.

Penekanannya adalah perpaduan antara latihan interval intensitas tinggi atau High Intensity Interval Training (HIIT), angkat beban, gymnastic, dan disiplin lainnya.

Berpotensi Mengancam Jiwa, Apa Itu Olahraga Crossfit_ 02

[Baca Juga: 10 Rekomendasi Fitness tracker Buat Kamu yang Suka Olahraga]

 

Dugaan kematian suami BCL itu juga banyak datang dari berlebihnya olahraga yang dilakukan.

Karena selain bermanfaat untuk menjaga agar badan tetap bugar, Crossfit juga banyak dicurigai mengancam nyawa manusia.

Profesor terapi fisik dari Regis University Denver Amerika Serikat, Eric Robertson, menyatakan bahwa latihan Crossfit dapat membahayakan kesehatan.

Banyak peneliti kerap mengingatkan bahaya yang menyerang ginjal berkaitan dengan Crossfit ini.

Bahaya tersebut bernama rhabdomyolysis, kondisi yang menyebabkan otot bocor dan melepas protein myoglobin ke darah. Salah satu penyebab kondisi ini adalah latihan yang ekstrim, atau bisa juga karena rendahnya tingkat energi di sel.

Rhabdomyolysis biasanya menyerang orang tua, tetapi juga bisa menyerang orang muda yang lakukan olahraga berlebihan.

Gejala rhabdomyolysis antara lain adalah munculnya rasa lelah dan urin berwarna the (kecoklatan) yang artinya myoglobin telah dilepaskan. Beberapa orang juga dapat alami pusing dan rasa lesu yang berlebihan.

Jika kamu mengalami gejala seperti itu, mungkin sudah saatnya kamu mengurangi porsi olahragamu. Pergilah ke dokter untuk berkonsultasi masalah ini.

Berolahraga memang sangat baik untuk tubuh, tetapi sesuatu yang berlebihan itu tidaklah baik. Berolahragalah secukupnya dengan diimbangi asupan gizi yang baik agar tubuh Anda sehat.

 

Bagaimana tanggapan Sobat Finansialku mengenai artikel ini? Hidup sehat memang perlu namun jika berlebihan juga tidak baik. Sobat Finansialku bisa berkomentar pada kolom komen di bawah ini.

Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih!

 

Ebook Panduan Sukses Atur Gaji Ala KARYAWAN

Download Sekarang, GRATISSS!!!

Mockup Ebook Karyawan

Download Ebook Sekarang

 

Sumber Referensi:

  • Admin. 18 Februari 2020. Apa itu CrossFit, Olahraga yang Digemari Ashraf Sinclair. Kompas.com – https://bit.ly/39D2n3Y
  • Maymunah Nasution. 18 Febuari 2020. Diduga Jadi Pemicu Meninggalnya Ashraf Sinclair, CrossFit Ternyata pernah ‘Membunuh’ Instrukturnya Sendir. Intisari Online – https://bit.ly/2wk1Bui
  • AN Uyung Pramudiarja. 18 Febuari 2020. Mengenal CrossFit, Olahraga yang Ditekuni Almarhum Ashraf Sinclair. Detik.com – https://bit.ly/38Dto7h

 

Sumber Gambar:

  • Crossfit Training 01 – http://bit.ly/3bPaY5K
  • Crossfit Training 02 – http://bit.ly/2T2kgTo