12 Menu Buka Puasa Sederhana dan Praktis, Bisa Hemat

Lagi menabung untuk mudik lebaran? Jangan khawatir, kamu bisa menyiapkan menu buka puasa irit yang tidak akan menguras kantong.

Simak ulasan selengkapnya tentang berbagai resep menu buka puasa irit yang bisa kamu coba!

 

Summary:

• Membuat menu masak sendiri bisa menghemat pengeluaran, asalkan membuat perhitungan anggaran yang tepat.

• Banyak menu berbuka yang irit namun tetap lezat, misalnya adalah tahu krispi dan orek tempe.

 

Ini Rekomendasi Menu Buka Puasa Irit

Selama Ramadhan, pastinya ada saja pengeluaran tambahan yang harus kita penuhi. Mulai dari kirim-kirim parcel ke sanak saudara hingga membeli baju lebaran.

Nah, supaya cash flow keuangan tidak terganggu, kamu perlu berhemat selama bulan Ramadhan. Salah satu caranya adalah dengan memilih menu buka puasa irit yang bisa kamu coba di rumah.

Meski irit, bukan berarti makanannya tidak enak atau tidak sehat, lho. Sayuran kaya serat seperti kangkung, bayam, dan buncis justru harganya murah meriah. Rasanya pun sangat lezat dan cocok dengan lidah masyarakat Indonesia.

Masih ada banyak sekali ide menu buka puasa yang bisa kamu coba di rumah dengan bahan-bahan yang terjangkau dan irit.

Mau tau apa saja ide menu buka puasa irit tersebut? Berikut ini beberapa rekomendasi dari Finansialku!

 

Menu #1 Tahu Krispi

 

Bosan dengan menu ayam? Kamu bisa menggunakan tahu putih sebagai ganti ayam krispi.

Selain harganya yang cukup terjangkau, kandungan gizi dalam tahu juga tidak kalah tinggi. Pastinya menu buka puasa irit ini juga mudah kamu buat.

Bahan-bahan:

• 10 tahu sumedang (jumlah tahu opsional)
• 1 bungkus bumbu instan
• 5 sdm tepung terigu
• 2 sdm tepung maizena atau tepung jagung
• 2 sdt cabai bubuk
• Minyak goreng secukupnya

 

Cara Membuat:

• Larutkan bumbu instan dengan 50 ml air, kemudian rendam tahu yang telah diiris dadu. Diamkan selama 30 menit agar bumbu meresap sempurna.

• Sembari menunggu bumbu meresap, kamu bisa mencampurkan tepung terigu, tepung maizena, dan cabai bubuk.

• Setelah itu, tiriskan tahu dan lumuri dengan adonan kering tersebut. Tekan-tekan tahu agar tepung menempel sempurna.

• Goreng tahu kress di minyak mendidih dengan api sedang. Bolak-balik sampai tahu krispi dan berubah warna menjadi kekuningan.

• Sajikan dengan saus atau cabai rawit segar.

 

Menu #2 Jamur Krispi Saus Kecap

 

Berbuka puasa tanpa sajian gorengan memang terasa kurang lengkap. Selain tahu krispi, menu jamur krispi dengan cocolan saus kecap juga bisa kamu coba untuk jadikan menu camilan saat berbuka.

Bahan-bahan:

• 500 gram jamur tiram
• Sebutir telur ayam, kocok lepas
• Minyak untuk menggoreng

Adonan Tepung

• 200 gram tepung terigu serbaguna
• 1 sdt bubuk kaldu ayam
• 1 sdt bawang putih bubuk
• ½ sdt cabai bubuk

Sambal Kecap:

• 4 sdm kecap manis
• 3 butir bawang merah, iris tipis
• 2 buah cabai rawit merah, cincang
• 2 sdt air jeruk nipis

 

Cara Membuat:

• Cuci bersih jamur tiram. Tiriskan, lalu lap menggunakan tisu dapur hingga kandungan airnya berkurang.

• Aduk rata adonan tepung, mulai dari tepung terigu, bubuk kaldu ayam, bawang putih bubuk, dan cabai bubuk.

• Gulingkan jamur tiram ke dalam campuran tepung. Celupkan ke dalam telur, balurkan lagi dengan campuran tepung hingga seluruh permukaannya tersalut.

• Panaskan minyak, ambil jamur berlumur tepung, celupkan ke dalam telur kocok. Goreng jamur hingga matang dan kecoklatan. Angkat dan tiriskan.

• Sajikan bersama sambal kecap.

 

Menu #3 Orek Tempe Buncis

 

Tempe adalah salah satu bahan yang murah dan mudah kita dapatkan. Tempe juga sangat mudah dibuat menjadi berbagai menu yang lezat.

Kamu bisa memadukan tempe dengan bahan-bahan lainnya, seperti kacang panjang dan buncis.

Buncis sendiri mengandung banyak nutrisi dan mineral yang baik untuk tubuh, seperti vitamin A, vitamin K, dan folat. Jadi, kamu tidak hanya menyiapkan menu buka puasa yang irit, tetapi juga sehat untuk keluarga.

Bahan-bahan:

• 500 gram tempe
• 1 genggam buncis
• 3 buah cabai merah keriting
• 3 buah cabai rawit
• 2 siung bawang putih
• 4 buah bawang merah
• 1 buah tomat
• 1 lembar daun salam
• 1 buah lengkuas
• Garam, gula, dan kecap manis secukupnya

 

Cara Membuat:

• Potong tempe berbentuk dadu, dan goreng sampai agak kering. Kemudian simpan dalam wadah.

• Buang ujung buncis dan cuci hingga bersih. Lalu, potong seukuran satu ruas jari.

• Iris cabai merah keriting, cabai rawit, bawang putih, bawang merah, dan tomat.

• Panaskan minyak dalam wajan secukupnya. Kemudian, tumis bumbu yang telah diiris hingga harumnya tercium.

• Masukkan tempe yang sudah kamu goreng, dan oseng-oseng hingga menyatu dengan bumbu.

• Tambahkan juga buncis, lalu aduk sebentar.

• Tuangkan air secukupnya ke dalam wajan. Namun, jangan sampai terlalu banyak.

• Tambahkan garam, gula, daun salam, lengkuas, dan kecap manis. Masak hingga airnya menyusut.

• Jika bumbu sudah meresap, orek tempe buncis siap disajikan.

 

Menu #4 Perkedel Kentang Quick Melt

 

Satu lagi menu sajian gorengan, yakni perkedel kentang yang bisa kamu padukan dengan lelehan keju quick melt. Sajian ini pastinya akan sangat anak-anak sukai saat berbuka puasa.

Rasanya yang lezat dan bahan-bahan pembuatannya yang murah bisa kamu jadikan pilihan menu buka puasa bersama keluarga.

[Baca juga, 11 Jenis Kurma Populer dan Terbaik di Indonesia, Mana Selera Anda?]

Bahan-bahan:

• 500 gram kentang goreng
• 1 batang daun bawang, iris halus
• 1 butir telur
• 100 gram keju cheddar, parut
• 100 gram keju quick melt, potong dadu

Bahan Bumbu Halus:

• 2 siung bawang putih
• 2 siung bawang merah
• ½ sdt kaldu bubuk
• ½ sdt garam
• ½ lada bubuk

 

Cara Membuat:

• Blender atau ulek seluruh bahan bumbu halus hingga tercampur rata, lalu sisihkan.

• Tumbuk kentang goreng hingga halus dan masukkan bumbu yang sudah diulek.

• Tambahkan daun bawang dan keju cheddar, aduk hingga rata.

• Bentuk kentang sesuai selera dan isi dengan keju quick melt.

• Kemudian, celupkan kentang ke dalam telur yang sudah dikocok.

• Goreng hingga perkedel berwarna kuning kecoklatan.

 

Menu #5 Sambal Goreng Kentang

 

Menu buka puasa irit selanjutnya adalah sambal goreng kentang. Masakan ini memiliki cita rasa yang lezat dengan tampilan yang menggugah selera.

Intip cara membuat sambal goreng kentang berikut ini.

Bahan-bahan:

• ½ kg kentang
• 6 siung bawang putih
• 8 siung bawang merah
• 15 cabai merah
• 1 buah tomat
• Garam, gula, dan penyedap rasa secukupnya.

 

Cara Membuat:

• Potong kentang sesuai selera. Lalu, cuci bersih dan tiriskan.

• Panaskan minyak dalam wajan, kemudian goreng kentang hingga matang.

• Matikan dulu kompor. Ulek kasar cabai merah, bawang merah, dan bawang putih.

• Selanjutnya, iris bawang merah dan tomat.

• Panaskan kembali wajan, kemudian masukkan irisan bawang merah. Masak hingga aroma wanginya tercium.

• Lalu, masukkan bumbu yang telah diulek tadi. Aduk kentang dan bumbu hingga rata.

• Masukkan irisan tomat agar sambal goreng terasa lebih segar.

• Tambahkan gula, garam, dan penyedap rasa secukupnya.

• Jika sudah matang, sajikan sambal goreng kentang dalam wadah.

[Baca Juga: 15 Ide Resep Masakan Ramadhan, Cocok untuk Sahur dan Berbuka!]

 

Menu #6 Bihun Goreng

 

Bihun goreng merupakan salah satu menu buka puasa irit yang sederhana namun rasanya sangat nikmat.

Harga bahan-bahan untuk membuat menu ini cukup terjangkau, sehingga kamu tidak perlu khawatir jika ingin membuat dalam porsi banyak. Kamu bisa menambahkan sayuran lain ke dalam menu bihun goreng ini agar lebih bernutrisi.

Bahan-bahan:

• 1 bungkus bihun, sekitar 340 gram
• 2 butir telur
• 1 buah wortel
• 1 batang daun bawang
• 4 butir bawang merah
• 3 siung bawang putih
• Garam secukupnya
• Lada bubuk secukupnya
• Kaldu bubuk secukupnya
• Gula pasir secukupnya
• Kecap asin secukupnya

 

Cara Membuat:

• Rendam bihun dalam air biasa sampai lembut. Angkat dan tiriskan.

• Haluskan bawang merah dan bawang putih. Sisihkan.

• Potong semua bahan sesuai selera. Sisihkan.

• Tumis bumbu halus sampai harum.

• Masukkan daun bawang, telur, dan wortel. Tumis hingga layu kemudian beri sedikit air.

• Tambahkan kecap asin, garam, gula, lada, dan kaldu bubuk secukupnya. Koreksi rasanya.

• Masukkan bihun, masak sampai air menyusut. Angkat lalu sajikan.

 

Menu #7 Telur Dadar Khas Nasi Padang

 

Tak bisa kamu pungkiri, telur merupakan salah satu bahan makanan murah meriah yang bisa diolah menjadi berbagai macam menu lezat.

Salah satu olahan telur yang lezat adalah telur dadar khas masakan Padang. Berikut adalah resepnya.

Bahan-bahan:

• 5 butir telur, kocok lepas
• 5 butir bawang merah
• 3 sdm tepung terigu
• 3 batang seledri, iris
• 3 lembar daun jeruk, iris
• 1 batang bawang daun
• 1 lembar daun kunyit
• 2 sdt penyedap rasa
• ½ sdt merica putih bubuk
• 200 ml minyak goreng
• 3 buah cabai merah keriting
• 2 buah cabai merah
• 1 buah tomat
• 4 sdm minyak goreng

 

Cara Membuat:

• Tumis bumbu halus hingga harum

• Campurkan bumbu halus, telur, bawang merah, tepung terigu, seledri, daun jeruk, daun bawang, daun kunyit, dan merica di dalam mangkuk.

• Tambahkan penyedap rasa dan aduk hingga semua bahan tercampur dengan rata.

• Panaskan minyak di wajan anti lengket, lalu isi dengan bahan telur. Goreng telur hingga matang di kedua sisinya.

• Angkat dan sajikan.

 

Menu #8 Sayur Bening

 

Sayur bening tentu saja harus masuk dalam daftar rekomendasi menu buka puasa irit. Menu berkuah yang satu ini sangat familiar sebagai menu harian masyarakat Indonesia.

Selain menyegarkan, sayur bening juga bisa membuat perut lebih nyaman setelah berbuka puasa. Kamu bisa menambahkan jagung dan wortel sesuai selera.

 

Bahan-bahan:

• 1 ikat bayam
• 1 buah jagung manis
• 1 buah wortel
• 3 siung bawang putih
• 6 siung bawang merah
• 2 helai daun salam
• Gula dan garam secukupnya
• Penyedap rasa secukupnya

 

Cara Membuat:

• Cuci bersih bayam, jagung manis, dan wortel.

• Petik daun bayam dari tangkainya, kemudian pisahkan ke dalam wadah.

• Potong jagung manis menjadi beberapa bagian. Lalu, iris wortel tidak terlalu tebal ataupun tipis.

• Selanjutnya, siapkan panci berisi air untuk merebus.

• Geprek bawang merah dan bawang putih, kemudian masukkan bersama daun salam hingga mendidih.

• Setelah itu, masukkan jagung dan wortel yang telah kamu potong. Rebus sampai setengah matang.

• Masukkan juga bayam dan masak sampai matang.

• Lalu, tuangkan gula, garam, dan penyedap rasa secukupnya sesuai selera. Aduk hingga merata.

• Sajikan sayur bening dalam mangkuk untuk berbuka puasa.

 

Menu #9 Tumis Kangkung

 

Tumis kangkung yang tersaji dengan nasi hangat dan sambal tentu sangat mengundang selera siapa saja yang berpuasa.

Cara membuat tumis kangkung pun cukup sederhana dan hanya membutuhkan waktu tidak lebih dari 30 menit.

Bahan-bahan:

• 5 butir bawang merah, iris tipis
• 2 siung bawang putih, iris tipis
• 3 buah cabai merah, iris
• 2 sdm air asam jawa
• 6 ikat kangkung, siangi

 

Cara Membuat:

• Tumis irisan bawang merah, bawang putih, beserta cabai merah di atas wajan.

• Setelah tumisan bawang mulai harum, masukkan kangkung segar yang sudah dibersihkan.

• Tuangkan air asam jawa dan masak hingga bercampur rata.

• Terakhir, bubuhkan bubuk kaldu sapi. Lanjutkan memasak sebentar dan sajikan selagi hangat.

[Baca Juga: Cerdas, Cara Mengatur Keuangan Ibu Rumah Tangga Meski Harga Bahan Makanan Naik]

 

Menu #10 Tumis Taoge Ikan Asin

 

Selain tumis kangkung, menu buka puasa irit yang satu ini bisa kamu coba untuk kamu nikmati bersama keluarga. Dengan harga murah meriah, taoge punya rasa yang tak kalah lezat dari hidangan lainnya.

Kamu bisa mengolah tumis taoge dengan tambahan ikan asin untuk rasa yang lebih nikmat. Berikut adalah resep tumis taoge ikan asin.

Bahan-bahan:

• 50 gram ikan asin jambal, potong dadu kecil, goreng kering
• 100 gram taoge, siangi
• 4 siung bawang putih, memarkan
• 3 buah cabai merah, iris serong
• 3 batang daun kucai, potong 3 cm
• 1 batang daun bawang, iris serong
• 1 sdm kecap manis
• ½ sdt bubuk kaldu ayam
• 100 ml air
• 4 sdm minyak goreng untuk menumis

 

Cara Membuat:

• Panaskan minyak di dalam wajan di atas api sedang. Tumis bawang putih dan cabai hingga layu.

• Masukkan taoge dan kucai, aduk rata. Tambahkan kecap manis dan bubuk kaldu ayam, aduk rata.

• Tuangkan air dan masukkan daun bawang, masak hingga air mongering.

• Masukkan ikan asin, aduk rata. Angkat.

• Sajikan segera bersama nasi hangat.

 

Menu #11 Kolak Pisang

 

Kolak merupakan salah satu menu takjil berbuka puasa yang identik dengan orang Indonesia.

Bahan-bahan pembuatannya tidak terlalu banyak dan mudah kita dapatkan, sehingga kolak pisang masuk ke daftar rekomendasi menu buka puasa irit.

Bahan-bahan:

• 1 sisir buah pisang kepok matang
• 100 gram gula merah, sisir halus
• 2 sdm gula pasir
• Sejumput gula pasir
• 250 ml air putih
• 500 ml santan

 

Cara Membuat:

• Kupas buah pisang, kemudian potong-potong sesuai selera.

• Masak air hingga mendidih, tambahkan gula pasir, gula merah, dan sejumput garam. Masak gula hingga mencair.

• Masukkan buah pisang ke dalam air gula, masak hingga pisang matang dan empuk.

• Masukkan santan kelapa ke dalam panci, masak sampai mendidih sambil terus diaduk.

• Angkat kolak yang telah matang, dan sajikan.

 

Menu #12 Gulai Nangka

 

Terakhir, ada hidangan gulai nangka yang masuk dalam daftar rekomendasi menu buka puasa irit dari Finansialku.

Tak perlu bingung, karena cara membuat gulai nangka cukup praktis dan sederhana namun tetap lezat.

Bahan-bahan:

• 500 gram nangka
• 2 buah kacang panjang
• ½ papan tempe
• 1 butir telur rebus
• 2 ruas jahe
• 1 batang serai
• 3 buah cabai merah
• 3 buah cabai rawit
• 3 butir kemiri
• 1 sdt ketumbar
• Garam, kaldu jamur, dan kunyit bubuk secukupnya
• Serai yang telah digeprek
• 1 lembar daun jeruk dan daun salam
• 400 ml air matang

 

Cara Membuat:

• Cuci nangka dengan bersih, kemudian rebus sampai empuk. Tiriskan dan simpan dalam wadah.

• Rebus satu butir telur di dalam panci hingga matang.

• Haluskan jahe, serai, cabai merah, cabai rawit, kemiri, dan ketumbar menggunakan ulekan.

• Siapkan wajan berisi sedikit minyak goreng. Lalu, tumis bumbu yang telah dihaluskan tadi.

• Tambahkan kunyit bubuk, serai yang telah kamu geprek sebelumnya, daun salam, dan daun jeruk. Tumis hingga aromanya tercium.

• Selanjutnya, tuangkan 400 ml air ke dalam wajan. Masukkan nangka hingga teksturnya lebih empuk.

• Potong tempe dan kacang panjang sesuai selera, kemudian masukkan ke dalam wajan. Masa sambil diaduk sesekali.

• Tambahkan garam dan kaldu jamur secukupnya.

• Kupas cangkang, dan masukkan telur rebus.

• Masak hingga seluruh bahan matang sempurna, dan rasa sesuai yang kamu inginkan.

• Jika sudah selesai, gulai nangka siap saat buka puasa bersama keluarga.

 

Tips Berhemat Selama Bulan Puasa

Setelah mengetahui berbagai resep menu buka puasa irit, Finansialku juga akan menjelaskan beberapa tips untuk berhemat selama bulan puasa.

Pasalnya, tak jarang dari kita yang malah memiliki pengeluaran lebih tinggi daripada hari-hari biasa.

Lantas, bagaimana menghemat pengeluaran selama bulan yang suci ini? Berikut adalah beberapa tips yang bisa kita terapkan.

 

#1 Buat List Menu Selama Ramadhan

Selama bulan Ramadhan, kita sebaiknya merencanakan menu makanan sahur ataupun berbuka. Tidak lupa juga untuk selalu mencatat jumlah orang yang akan ikut makan.

Jadi, kamu perlu mencatat semua bahan bersama dengan jumlah yang kamu butuhkan. Meski terlihat sepele, hal ini akan memudahkan kamu dalam menghitung estimasi jumlah pengeluaran selama satu bulan.

Selain itu, pastikan makanan yang tersaji juga tidak menyisa dalam jumlah banyak, sehingga tidak akan ada makanan yang terbuang.

 

#2 Belanja Langsung untuk Jangka Waktu 1 Bulan

Sudah menjadi hal yang wajar ketika harga bahan pokok mulai naik menjelang Ramadhan hingga hari raya lebaran.

Kenaikan harga bahan pokok ini tentu saja berdampak pada pengeluaran bulanan yang membengkak.

Tetapi, kondisi tersebut tidak menjadi alasan untuk tidak membeli bahan pokok selama bulan puasa. Sebab, kita akan selalu membutuhkan bahan makanan pokok tersebut.

Agar dapat berhemat selama bulan puasa, sebaiknya kamu berbelanja bahan makanan pokok yang dapat bertahan lama hingga satu bulan ke depan.

Kamu juga bisa memanfaatkan promo atau diskon yang sering ada di supermarket selama Ramadhan ketika berbelanja. Hal ini tentu menjadi alternatif yang efektif untuk menghemat pengeluaran.

Jika memang kesulitan berbelanja untuk satu bulan ke depan, kamu bisa belanja mingguan dengan selalu membawa catatan bahan pangan yang perlu kamu beli.

 

#3 Batasi Berbuka Puasa di Luar Rumah

Selama Ramadhan, akan ada banyak sekali ajakan untuk berbuka bersama baik dengan teman kerja, keluarga, atau bahkan teman masa sekolah.

Hal ini tentu sangat boleh kamu lakukan karena dapat mempererat tali silaturahmi dengan orang terdekat. Namun, terlalu sering berbuka puasa di luar rumah justru akan membuat pengeluaran selama Ramadhan jadi meningkat.

Terlebih lagi, harga makanan di restoran biasanya akan naik seiring dengan kenaikan harga bahan makanan.

Untuk mengantisipasi hal tersebut, kamu perlu mengatur jadwal berbuka puasa dengan baik dan selalu usahakan untuk memilih menu makanan yang sesuai dengan budget.

Kamu juga bisa membaca ebook Cara Mengatur Keuangan dengan Mudah agar keuanganmu selalu terkontrol dan tetap aman di bulan puasa yang penuh berkah ini.

 

#4 Bawa Bekal dari Rumah

Ketika pekerjaan menuntut untuk bekerja lembur sehingga tidak dapat berbuka puasa di rumah, ada baiknya untuk membawa bekal sendiri dari rumah.

Selain menghemat waktu dan tenaga untuk membeli makan di restoran, cara ini juga akan menghemat pengeluaran selama bulan puasa.

Sebaiknya, bawalah makanan yang tidak mudah basi dan awet hingga waktu berbuka puasa. Bawa juga snack berbuka seperti buah kurma ataupun buah segar lainnya.

 

#5 Beli Makanan yang Sudah Jadi

Memasak makanan sendiri memang akan lebih murah. Apalagi jika memasak dalam jumlah besar untuk satu keluarga. Tetapi, jika hanya memasak untuk diri sendiri, maka biaya yang kamu keluarkan untuk memasak justru akan jauh lebih mahal.

Kamu harus mengeluarkan biaya untuk gas, minyak, listrik sampai bahan makanan pokok akan sedikit lebih meningkat, sehingga akan menambah pengeluaran.

Karena itulah, lebih baik jika kamu membeli makanan langsung yang sudah dimasak apabila hanya akan dimakan untuk diri sendiri.

Agar lebih berhemat lagi kamu bisa memasak nasi sendiri, kemudian membeli sayur dan lauknya secara terpisah.

 

#6 Buat Aneka Kue Lebaran Sendiri

Menjelang lebaran, harga makanan dan bahan pokok tentunya akan semakin meningkat.

Itulah yang menjadi alasan para penjual kue kering untuk lebaran akan melipatgandakan harga jual kue tersebut.

Sebagai konsumen, tentu kamu akan merasa rugi. Karena untuk membayar 1 toples kue kering saja, artinya kamu juga harus membayar harga bahan yang naik tambah dengan keuntungan dari penjual kue.

Dengan demikian, ada baiknya menghemat pengeluaran dengan membuat sendiri kue kering untuk lebaran.

Jika ingin lebih berhemat lagi, bisa dengan membeli bahan kue dalam jumlah besar dan buatlah versi kue lebaran dari bahan yang sama.

 

Jangan Khilaf Selama Puasa

Di bulan Ramadhan yang penuh berkah ini, ada baiknya kita terus menjalani serangkaian ibadah puasa dan belajar menahan diri dari hawa nafsu. Misalnya, menahan diri untuk tidak khilaf dan membeli semua makanan yang terlihat enak di mata.

Ingat juga untuk selalu mengatur keuangan agar kondisi finansial stabil hingga Ramadhan selesai.

Yuk, atur dan rencanakan keuangan kamu dengan Aplikasi Finansialku! Konsultasikan juga rencana keuanganmu di masa depan dengan layanan Perencana Keuangan Finansialku yang terpercaya.

Download Aplikasi Finansialku Sekarang!!

 

Itulah menu buka puasa irit yang pastinya lezat dan praktis. Jadi, menu buka puasa mana yang akan kamu coba hari ini?

Tuliskan jawaban kamu di kolom komentar, ya! Terima kasih.

 

Editor: Omri Cristian

Sumber Referensi:

• Dwi Julianti. 10 Maret 2023. Hemat! Ini 10 Menu Buka Puasa Irit di Kantong, Murah, dan Mudah. Rey.id – https://bit.ly/3ZmgUL0

• Dina Rahmawati. 05 April 2022. 7 Menu Buka Puasa Irit yang Lezat dan Mudah Dibuat. Sehatq.com – https://bit.ly/3LTBNdc

• Wina. 29 Maret 2021. 8 Menu Buka Puasa Irit dan Lezat untukmu yang Sedang Berhemat. Masakapahariini.com – https://bit.ly/3JMt6is