Selain Tidur yang Cukup, Ini Rahasia Supaya Lulus Tes Kesehatan

Lulus tes kesehatan merupakan salah satu tahap yang harus dilewati saat melamar pekerjaan.

Umumnya, tes kesehatan menjadi tahap akhir rangkaian tes suatu perusahaan. Seseorang diterima bekerja jika lulus tes kesehatan perusahaan tersebut.

Nah kali ini Finansialku akan membahas rahasia supaya lulus Tes Kesehatan. Yuk simak artikel berikut!

Rubrik Finansialku

Tes Kesehatan Untuk Apa?

Tes yang umumnya dilewati seseorang saat akan bekerja diantaranya adalah interview kerja, psikotes dan tes kesehatan.

Tujuan dari tes kesehatan adalah untuk mengecek kondisi kesehatan calon karyawan, memastikan bahwa mereka sehat dan sesuai dengan pekerjaan yang akan dilakukan. Selain itu, tes kesehatan untuk memastikan calon karyawan tidak terkena penyakit menular.

Apabila pekerja mempunyai gangguan kesehatan, produktivitas pasti akan menurun. Pekerja akan membutuhkan biaya pengobatan, perawatan, rehabilitasi, serta kompensasi jika memiliki suatu penyakit tertentu.

Tes apa saja sih yang biasanya dilakukan dalam tes kesehatan?

Berikut beberapa jenis tes kesehatan yang umumnya dilakukan sebelum calon karyawan diterima untuk bekerja:

Gratis Download Ebook Perencanaan Keuangan untuk Umur 20 an

Download Sekarang

#1 Tes Darah

Tujuan tes darah untuk melihat apakah Anda mengalami anemia, infeksi tertentu, hepatitis, HIV, dan gangguan ginjal atau hati.

#2 Tes Urine

Tes ini dilakukan untuk melihat adanya penggunaan obat-obatan terlarang, alkohol, infeksi saluran kencing, dan kerusakan ginjal.

#3 Tes Mata

Tes mata meliputi tes ketajaman penglihatan dan buta warna. Tes ketajaman penglihatan dilakukan untuk melihat adanya gangguan refraksi berupa mata minus atau silinder.

Tes buta warna dilakukan untuk melihat apakah calon karyawan buta warna atau tidak, karena beberapa pekerjaan tertentu mengharuskan karyawannya tidak buta warna.

#4 Tes Telinga

Tes telinga meliputi tes audiometri untuk mengecek ketajaman pendengarannya.

#5 Tes Jantung

Tes jantung meliputi foto rontgen dan EKG serta tes fisik. Foto rontgen akan melihat apakah jantung mengalami pembengkakan.

EKG dilakukan untuk melihat adanya kelainan pada aktivitas listrik yang dihasilkan oleh jantung. Sementara itu, tes fisik akan mendeteksi apakah ada kelainan pada suara jantung yang menandakan suatu penyakit.

#6 Tes Paru

Kesehatan paru dinilai melalui tes fisik dan foto rontgen. Dokter akan menggunakan stetoskop untuk mendengar suara paru.

Penyakit-penyakit seperti asma, bronkitis, pneumonia, atau TBC dapat terdeteksi pada tes ini. Kemudian rontgen ditujukan untuk melihat corakan paru pada TBC, bronkitis, atau paru obstruktif.

#7 Tes Status Gizi dan Tanda Vital

Pada tes ini dokter akan menimbang berat badan, mengukur tinggi badan, tekanan darah, nadi, suhu dan pernapasan.

Di sini akan terlihat jika Anda mengalami tekanan darah tinggi, obesitas, atau gizi kurang.

#8 Tes Gigi

Tes gigi ini dilakukan oleh dokter gigi dengan menilai keadaan rongga mulut. Apakah terdapat gigi berlubang, gusi bengkak, serta kebersihan yang buruk.

Itulah beberapa tes kesehatan yang perlu dilakukan. Tes di atas akan memengaruhi lulus atau tidaknya calon karyawan dalam seleksi.

Rahasia Supaya Lulus Tes Kesehatan

Tes kesehatan merupakan tahap yang sangat penting dan menentukan, banyak calon karyawan yang takut jika tidak lolos tes kesehatan.

Terutama yang jarang berolahraga, merasa tidak bugar atau punya bobot tubuh yang tidak ideal atau bahkan perokok berat.

Tes kesehatan perlu disiapkan, karena secara umum tes kesehatan hanya melihat kondisi tubuh pada hari itu.

Jika hari itu tubuh bugar dan telah dipersiapkan sebelumnya peluang untuk lulus tes kesehatan cukuplah besar. Lakukanlah persiapan jauh-jauh hari sebelumnya.

Berikut adalah rahasia supaya lolos tes kesehatan:

#1 Istirahat dan Tidur yang Cukup

Jangan pernah begadang di malam hari sebelum melakukan tes kesehatan. Begadang akan membuat tubuh tidak prima keesokan harinya.

Ketika kurang istirahat dan tidur, tidak hanya tubuh akan tidak prima, namun tekanan di bawah normal, kondisi tubuh lainnya pun akan di bawah normal.

Ada baiknya jika selalu tidur dengan cukup setiap harinya yaitu 7-8 jam sehari. Salah satu manfaat yang didapat dari tidur cukup adalah meningkatnya daya tahan tubuh.

#2 Rutin Minum Air Putih

Rutin meminum air putih akan melancarkan metabolisme tubuh dan membuat kebugaran selalu terjaga.

Air putih akan membantu membuang racun-racun yang ada pada tubuh. Sehingga kondisi tubuh akan terlihat sehat dan bugar. Air yang dibutuhkan seseorang umumnya adalah 8 gelas atau dua liter sehari.

#3 Jangan Minum Obat-obatan

Hindari mengkonsumsi obat-obatan sebelum tes kesehatan. Setidaknya 3 hari sebelum jadwal tes.

Zat pada obat-obatan tersebut akan tersimpan dalam darah selama berhari-hari sejak diminum.

Tes darah Anda tidak akan maksimal bila ada zat obat yang terikat pada darah. Ditakutkan, ada sisa obat yang justru akan membuat hasil tes darah berbeda dengan kondisi yang sebenarnya.

Jika memang Anda sedang menjalani perawatan yang membuat Anda harus tetap minum obat, sebaiknya minta jadwal tes diubah sehingga tubuh Anda sudah berada dalam kondisi prima saat tes kesehatan.

#4 Berhenti Merokok

Hal ini memang hal yang berat, terutama untuk para perokok berat. Tetapi, mau tidak mau, Anda harus berhenti merokok, setidaknya sampai tes kesehatan beres dilakukan.

Kandungan nikotin pada rokok akan menempel di paru-paru dan akan sangat mudah terlihat saat dilakukan rontgen. Hal tersebut jelas tidak baik untuk kesehatan maupun kesan Anda di mata HRD.

Karena itu, pastikan Anda sudah berhenti merokok atau setidaknya mengurangi merokok. Agar kondisi paru-paru Anda tidak dipenuhi tanda hitam nikotin yang menempel di paru-paru saat dilakukannya tes kesehatan.

#5 Minum Air Kelapa Muda

Air kelapa muda dipercaya bisa membantu membersihkan kondisi paru-paru. Dengan rutin mengkonsumsi air kelapa muda, Anda memiliki kemungkinan mendapatkan paru-paru yang lebih bersih.

Tetapi bukan berarti Anda bisa bebas merokok berbatang-batang. Pilihan terbaik tetap berhenti merokok.

#6 Perbanyak Konsumsi Sayur dan Buah

Sayur dan buah merupakan salah satu pilihan makanan yang baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Kandungan serat yang tinggi di buah-buahan dan sayuran akan sangat membantu metabolisme tubuh sehingga semua kotoran dan kandungan yang tidak dibutuhkan tubuh akan dibuang.

Rutinlah makan sayur dan buah setidaknya seminggu sebelum melakukan tes kesehatan. Akan sangat bermanfaat bagi Anda bila Anda melanjutkannya dalam kehidupan sehari-hari Anda.

#7 Hindari Makanan yang Mengandung Kolesterol

Hindari makanan yang memiliki sifat bertolak belakang dengan sayur dan buah. Beberapa contoh makanan yang mengandung kolesterol cukup tinggi yaitu: gorengan, telur puyuh, bebek dan makanan lainnya.

Makanan yang mengandung tinggi kolesterol akan meningkatkan kadar kolesterol atau bahkan meningkatkan juga kadar gula darah.

Setidaknya hindari makanan-makanan yang mengandung kolesterol tersebut sampai tes kesehatan beres.

#8 Minum Jus Temulawak

Temulawak sudah terbukti memiliki khasiat melindungi sel-sel hati yang artinya dapat menurunkan kadar SGOT dan SGPT.

Jika Anda memiliki riwayat gangguan hati yang ditandai dengan tingginya kadar SGOT dan SGPT, jus temulawak dapat diminum untuk menurunkan kadar SGOT dan SGPT serta memperbaiki kondisi hati Anda.

Jus temulawak dapat diminum sehari 2 kali, di pagi dan di malam hari.

#9 Olahraga

Kebugaran tubuh juga dapat dijaga dengan melakukan olahraga. Dengan berolahraga, selain metabolisme tubuh terjaga, aliran darah akan lebih lancar.

Olahraga ringan yang dapat dilakukan antara lain jogging atau berjalan cepat 30 menit setiap harinya.

Dengan berolahraga, semua organ di dalam tubuh akan bekerja dengan aktif. Baik jantung, paru-paru, ginjal, maupun hati. Terutama untuk membuang berbagai zat negatif yang ada di dalam tubuh.

Kesehatan Merupakan Hal Penting

Demikian cara-cara yang dapat dilakukan. Pastikan Anda melakukannya dengan komitmen penuh.

Lebih baik jika Anda melakukan pola hidup sehat setiap hari, tidak hanya saat akan melakukan tes kesehatan saja.

Nah, Apakah Anda sudah siap melakukan tes kesehatan? Jagalah selalu kesehatan Anda. Karena kesehatan merupakan harga yang mahal, jika bukan Anda yang menjaganya siapa lagi?

Selamat mencoba cara-cara lulus tes kesehatan di atas. Semoga sukses :)

Sumber Referensi:

Admin. 9 Cara Jitu Agar Anda Lulus Tes Kesehatan (Medical Check Up). Duniakaryawan.com – https://goo.gl/ZrD77D
Theresiana Rina Yunita. 10 Nov 2016. Apa Saja yang Diperiksa di Tes Kesehatan Sebelum Masuk Kerja ? Klikdokter.com – https://goo.gl/Nptnud

Sumber Gambar:

Lulus Tes Kesehatan 01 – https://goo.gl/1W4n2o
Lulus Tes Kesehatan 02 – https://goo.gl/VcM596

Selain Tidur yang Cukup, Ini Rahasia Supaya Lulus Tes Kesehatan

Tes Kesehatan Untuk Apa?